[...] to mankament, niewiem o co chodzi w tym jeszcze, ale sproboje to ogarnąć. w tym momencie wiem co jem mniej wiecej i ile takze niejest tak zle. od 1 wrzesnia planuje cykl kreatyna + gainer (mam juz kupione). prosze o rady I - PONIEDZIAŁEK *1. Wyciskanie na ławce poziomej - 4 serie *2. Wyciskanie na ławce skośnej - 3 serie *3. [...]
[...] Czy rzeczywiście estryfikowane suplementy mogą stać się podstawą suplementacji? Nie ulega wątpliwości, że w przeciągu paru lat estryfikowane formy różnych substancji, jak kreatyna czy inne aminokwasy, stały się coraz częstszym komponentem produktów oferowanych Nam na rynku suplementów. Opinie co do słuszności takich działań są podzielone, [...]
Witam wszystkich, szczególnie pozdrawiam sportowców do których sam należe. Trenuje tenis ziemny, nie zdarzylem załapać się na kariere zawodową (zacząłem późno trenować) jednak ciężką pracą systematycznością stracony czas szybko nadrobiłem. Sport trenuje od dziecka a wraz z nim towarzyszyły mi maksymalne obciążenia treningowe, szybkościowe, siłowe [...]
Prosze was odpowiedzcie mi w paru zdaniach na kazde: 1. Co to jest Glutarol ?? (na co wplywa, co dzieki niej sie dzieje, czy ma jakies skutki uboczne, czy mozna ja brac z Kreatyna i wszystkimi innymi suplementami ktore tu podalem ??) 2. Co to jest Glutamina ?? (na co wplywa, co dzieki niej sie dzieje, czy ma jakies skutki uboczne, czy mozna ja [...]
[...] MEZOCYKL : mezocyklskladajacy sie z trzech cyklow- 1cykl 12 tyg z czego 8 tyg na kreatynie jest zamna 2-gi cykl aktualny 12 tyg SPLIT i trzeci cykl 8 tyg serie loczone + kreatyna calosc masa cel 85 kg MASA JAKOŚCIOWA INTERESUJE MNIE CZAS TRWANIA W TYGODNIACH :aktualny plan ktory podaje 12tyg POPRZEDNIO ROBIŁEM :SPLIT 12 tygodni [...]
[...] mam dostep do wyciagu gornego, lawki plaskiej, skosnej w gore, prase na nogi, 2 sztangi 4 hantle i ok. 140kg obciazenia. Plan: na 4 dni w tyg. cel: masa miesniowa suple: kreatyna + bialko dieta: 3400kcal Poprzedni plan: 1dzien Klata+przed plaska 12-10-8-6 skos w gore 12-10-8-6 hantl skos 3x 10-8 rozpietki 3/4x 10 przed. nachwytem 2x do [...]
[...] cel - MASA Uzyte: Massdrol (60 tab), Gainer (MonsterMass - cyrosport), magnez / b6 / omega gold / witaminy, oslonki (verdin, hepatil_z witaminami)odblok - Clomed, po cyklu kreatyna i bialko. a do tego pozadna dieta (sniadenie obiad kolacja x2 + przekaski:) pierwsze dwa dni lykalem po jednej kapsulce Mass'a i trzeciego dnia juz normalnie jak na [...]
[...] 1,3,7-trimetyloksantyny, winpocetyny i winkaminy. Preparat zawiera supernowoczesne i maksymalnie stabilne formy oraz prekursory syntezy kreatyny takie jak: alkaliczna kreatyna, α-ketoglutaran kreatyny, jabłczan estru etylowego kreatyny, orotonian kreatyny, glikocyjamina, betaina. Maksymalne wykorzystanie matriksa kreatynowego przez [...]
[...] 2) Jesli wszystko jest ok to chodzi mi ile czego kupic i na ile mi starczy dana kuracja. Mam troche pieniedzy, a z tego co sie orientowalem to 6 kg kosztuje okolo 176 zl + kreatyna z dextroza 54zl 250 kapsulek i 500g. I tak co ile kupic, na ile dana ilosc starczy jak to brac i kiedy ? 3) Co dalej jesli dany towar zjem tzn. skonczy mi sie? 4) [...]
/SFD/Images/2016/6/15/e6dd7fab162b4538b47c98f9f2718d35.jpg Już sam fakt, że kreatyna jest substancją o działaniu anabolicznym wydaje się być podejrzany. Anaboliki kojarzą się bowiem ze niedozwolonymi środkami dopingującymi. Ze stosowaniem kreatyny wiąże się także wiele innych kontrowersji czy to w kontekście wpływu na organizm, czy też dawkowania [...]
[...] żelastwa nie jestem aż taki zły, a chęci mi nie brakuje). 7. Nie chcę żadnych odżywek białkowych i gainerów, bo już się na tym kiedyś przejechałem, ale nie wiem czy kreatyna wspomaga rozwój włókna mięśniowego, może jakąś polecacie?? Aha chyba już napisałem, że mieszkam w internacie, tak więc chyba nie muszę wspominać jak to jest z dietą [...]
Witam. Jutro (16.paź.2010) zaczynam 45 dniowy cykl kreatynowy. Korzystając z tego działu chciałbym przeprowadzić ten test tutaj. Jestem otwarty na wszelką krytykę, pomoc, poprawki itd… TEST NIESPONSOROWANY (szkoda hehe) O MNIE: Staż : pół roku ciągłości (profesjonalna siłownia) /ogólnie z żelastwem od stycznia 2007(swoja siłownia w piwnicy) GEN: [...]
[...] uzupelnisz brakow samym gainerem. ilosc odzywki ustala sie indywidualnie do potrzeb i diety. przy zwiekszaniu masy miesniowej na ogol wystarcza sam gainer. do tego jakas kreatyna lub stac kreatynowy. Ja (20:28) oczywiscie mozesz kupic i bialko i gainera. duzo ludzi tak robi ze kupuje bialko np ostrowia wpc i najtanszego gainera Halski (20:28) [...]
[...] Stromba 40 tabletek Halotestin 80 tabletek Stromba 24 IE* GH Insulina IGF Kilka dni przed zawodami: Aldactone, Lasix Koszt takiego cyklu przyjmowania koksów i suplementów (kreatyna, aminokwasy, witaminy itp.) to około 6000 USD na miesiąc. Ilości, których używał Munzer są po prostu straszne i Andreas musiał być naprawdę głupcem, jeśli myślał, iż [...]
[...] jednak ulega szybkiemu zużyciu. Znaczenie i funkcję kreatyny znajdujemy podczas oddzielenia fosforanu od fosfokreatyny katalizującego reakcję ATP = ADP + Pi Innymi słowy, kreatyna lub fosfokreatyna wspomagają proces produkcji energii, ponieważ przyczyniają się do szybkiej regeneracji zapasów ATP Kofeina Kofeina, znana z kawy, herbaty i napojów [...]